原标题：科学备孕生男生女，40年经久不衰的谢特尔兹性别选择法

生男生女如何从饮食控制调节

这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。

女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。

酸性食物

奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）

酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）

希望生男孩：男性应以酸性食物为主

希望生女孩：女性应以酸性食物为主

碱性食物

豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）

青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带

水果（香蕉、西瓜、枇杷）

麦粉制品、牛奶、茶

希望生男孩：女性应以碱性食物为主

希望生女孩：男性应以碱性食物为主

生男孩有益的食品

虫草鸭汤

材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。

②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品

红糟鸡

材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙

作法：

①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。

②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。

③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

功能：

①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。

②红糟鸡，活血益肝肾。

生女孩有益的食品

猪尾凤爪番茄汤

材料：猪尾2只，凤爪3只，番茄1个，盐1小匙。

作法：①猪尾凤爪分别洗净、剁块，川烫捞起。

②番茄于表面轻划几刀，再川烫去皮，捞起切块。③将步骤①和②的材料盛入煮锅内，加5碗水熬汤，熬至猪尾、凤爪软熟，加盐调味即可。

功能：这道汤能适度调节体质为偏酸性，且番茄含维生素C，有益铁质吸收，促进造血功能。

茄汁排骨

材料：排骨1斤，番茄1个，盐1小匙。

作法：①排骨川烫去腥，捞起；先在番茄表面轻划数刀，再川烫去皮后，取出切块。②将步骤①的材料盛入锅内，加1碗水及调味料以大火烧开，转小火煮至排骨熟烂。酌加2大匙番茄酱，以加重口味。

功能：多食用鸡、鸭肉、海鲜类的酸性食物以调节体重，能增加生女的几率。

怀孕生男孩秘诀

同房的时间--禁欲（约5天的时间）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。

阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。

同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。

此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。

生女孩的秘诀

同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说同房次数越多，可以使Y精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况，再做决定。

阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。

同房的姿势--同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势：侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。

生男生女洗澡也有讲究

采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。

生男生女受孕找对时机

德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。

进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。

温度之所以会影响宝宝性别，研究人员的假设是：高温会影响精子的Ｘ染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子的Ｙ染色体，让男宝宝不容易出生。

生男生女农历计算母亲年纪多大时几月受孕

相传是由一名中国科学家发明的，并为此画成图表，埋在一个有700年历史的皇陵下。图表来历的真实性无从考究，但画法一目了然，根据农历算法，清楚列出18至45岁女性在不同月分受孕，就会产下男婴或女婴。妇女只须根据图表，按月“计划”受孕，就能控制生男或生女。

谢特尔兹性别选择法，简称“谢特尔兹法”；几乎所有的妇产科医生都非常熟悉谢特尔兹，他开创的胎儿事前性别选择研究，是目前所有自然孕育条件下进行胎儿事前性别选择的鼻祖，目前网络上流传的一些生男生女方法，很多都有他的影子；

关于胎儿事前性别选择研究，因为各种原因，国内没有人研究，但西方的科学家一直在此领域进行探索，目前最有名的有三个方向，其中最早、经过大量实际检验的就是“谢特尔兹法”。谢特尔兹法经过了近半个世纪的实践检验，目前还是首选的方法。

一、谢特尔兹是谁？

兰德隆·谢特尔兹博士，Landrum Brewer Shettles (1909.11.21–2003.2.6)，美国不孕不育领域权威专家，哥伦比亚大学医学院妇产科教授，纽约生育基金会研究部主任，绒毛组织活检术（CVC）、输卵管内配子移植术（GIFT）的发明者；

这里要强调的是，他的两项发明，绒毛组织活检术（CVC）和输卵管内配子移植术（GIFT）是世界上妇产科学跨时代的两项发明，绒毛组织活检术（CVC）在现代基因技术发展之前，一直是胎儿染色体疾病筛查的终极手段；总之，谢特尔兹是医学领域享有盛名的医学科学家；

关于“谢特尔兹法”，谢特尔兹于1970年4月首次出版《How to Choose the Sex of Your Baby》，此书被翻译成20多个国家的语言，迄今为止已至第6版。近半个世纪来，谢特尔兹法凭借自身良好的口碑长盛不衰，并在20多个国家取得良好效果。此书被翻译成中文版《随心所孕 生男生女自己定》（第6版）；需要电子版的可以微，“孕妈孕爸”的拼音。

“谢特尔兹法”对其后的研究有非常大的影响；比如，吃过林卡尔的都知道日本的杉山妇产医院（林卡尔只在这家医院出售），杉山妇产医院的创始人杉山四郎，日本SS（生男生女性别事前选择方法）研究会会长，其理论基本继承了“谢特尔兹法”。

二、“谢特尔兹法”的理论基础

“谢特尔兹法”的理论基础就是，他发现X精子和Y精子存在显著差别：“Y精子个头小，泳动速度快，但更不易生存”；

这个发现已经被随后的众多研究者确认，近几年进行了更加精准的分析研究，并根据这个发现发展出多种分离X精子和Y精子的技术（试管婴儿采用这种技术来选择性别）；X精子和Y精子的差别有：

1、由于X染色体的长度是Y染色体长度的2倍多，携带的遗传物质的差异导致它们的质量存在差异，X的体型要大于Y，并且比Y质量大。

2、表面静电荷不同，X比Y要携带更多的净负电荷，法国和加拿大的研究者根据这个特性发展出了另外一种生男生女的方法（另文介绍）。

3、研究发现它们的泳动方式有所不同，Y精子速度更快。

4、研究发现，大一些的X比Y更容易生存，在酸性环境下Y精子的活力受到更大的影响。

5、研究发现，在正常体液的环境下，X能生存2-3天，而Y只能生存1天左右。

三、受孕的过程和环境

在明白X和Y存在的差别之后，如何在受孕过程中利用这些差别，以达到提高生男生女的几率，这就是“谢特尔兹法”要回答的问题，那我们先来看看受孕过程；

1、受孕过程：精子进入阴道后，通过阴道，到达宫颈口（阴道和子宫的接口处），并进入子宫，随后进入输卵管，在输卵管里与卵子结合形成受精卵；

2、人体的血液和粘液的PH值保持在7.35~7.45之间，呈现弱碱性，这种弱碱性有利于X精子和Y精子的生存，特别是Y精子的生存（因为它更快，更易受到伤害）。

3、对受孕过程影响最大的是阴道环境，在非排卵日，阴道内pH值通常保持3.8~4.2之间，呈酸性，这样可以阻止细菌入境。但这种环境是不利于Y精子生存的；与此同时，宫颈粘液分泌量小而粘稠，并可在宫颈处形成粘液栓，使宫颈与外界分开，从而保护子宫内环境，但是这种宫颈处的粘稠粘液栓是不利于精子通过子宫颈，这种酸性环境对Y精子特别不利。

4、临近排卵日，宫颈口会分泌大量宫颈粘液，此时粘液变得稀薄、透明，有弹性，如水状或生蛋清状，pH值通常在7.0-8.2之间，呈碱性，有利于精子通过。随着稀薄的宫颈粘液大量分泌，阴道内酸性环境随之改变，有利于精子顺利通过宫颈口进入子宫。

四、“谢特尔兹法”原理

根据上述的理论基础，谢特尔兹采用的方法就是根据X和Y的特性差异，选择不同的受孕时机，就可以提高生男或者生女的几率；

1、根据X与Y在体内生存时间长短，精子在排卵期前1~3天到达输卵管等待卵子，由于X生存时间较长，这时生女孩的几率较高；如果在排卵期之后同房，卵子在输卵管内等待精子，因为Y速度较快，生男孩的几率较高；

2、由于阴道酸性不利于Y通过，则精子在阴道行程越短，越容易生男孩；

3.、临近排卵日，阴道酸碱值呈弱碱性，此时同房有利于Y精子顺利通过宫颈口，且Y精子游动速度更快，有利于Y精子与卵子结合，从而提高生男孩的概率。

具体的实操方法，我们另文介绍，请关注；

近十年来，孕前性别选择方法有新的进展，法国和加拿大的研究人员发展了饮食调节法，日本的SS（生男生女性别事前选择方法）研究会发展了酸碱调节法（这两种方法我们将随后介绍）；目前在香港和深圳的一个联合项目研究表明，将这三种方法综合应用，成功率可以达到96%；一些对生男生女有兴趣的人建立了讨论群讨论这些方法，需要参加讨论的请加微，“孕妈孕爸”的拼音；

总的来讲，谢特尔兹法是目前唯一一种不需要任何药物和外部辅助，也不用长时间调理，就可以在自然条件下提高生男生女概率的方法。目前根据统计数据，谢特尔兹法的成功率在82%以上。

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