健壮萌宝吃出来 3样食物可帮忙

健壮萌宝吃出来 3样食物可帮忙

  每位妈妈都希望自己的宝宝能拥有强壮的体魄,萌宝们拥有健壮的身体才能与寒冬对抗。现立冬已过,天气渐寒,正所谓今年冬令进补,明年三春打虎,更有句俗话说得好--民以食为天,所以冬天更应该给宝宝好好制定美食计划,让宝宝吃得开心之余又能长身体。其实宝宝并不需要刻意进补,小编来给各位妈妈推荐三大日常有益食物,您可别小看这些普通的食物哦,吃出个健壮宝宝可是要常靠它们呢。

  1. 牛奶。

  牛奶是古老的天然饮料之一。牛奶富含优质蛋白和钙,还有大量丰富的营养成分。宝宝每天适量饮用牛奶,有助于促进身体脂肪增长和骨骼的发育。1岁以内的宝宝更是要以奶为主食。

  市面上销售的牛奶多以鲜奶、酸奶或者配方奶粉形式出现。由于鲜奶、酸奶等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,会增加宝宝肾脏负担,所以,如果宝宝不能坚持母乳喂养或者已经断奶,那么对于1岁以下宝宝,建议选择配方奶,不宜食用鲜奶和酸奶;1岁以上宝宝,仍然建议选择配方奶更为合适,可以引入少量鲜奶、酸奶。

  2. 鸡蛋。

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