自从国内开放三胎政策以来，越来越多的家庭都有着想生二胎、三胎的生育需求。但是很多选择二胎、三胎的朋友都是年龄偏大，卵巢功能也在逐渐的衰退，年龄超过35岁的女性卵子数量和质量都在下降，那么大龄女性如何提高卵子质量呢。接下来36岁大龄的试管妈妈分享如何提高卵子质量，并成功拥有属于自己的健康宝宝。

我和老公是想生二胎的，年龄的原因让我感觉到很多东西再不去争取可能就晚了，其实在选择试管的前两年，我也是坚持备孕，两年备孕无果让我觉得再不主动，我可能就没有机会了，在选择试管前我先到医院进行了检查，发现我的卵子质量和数量已经在下滑了。在老公的指导下，我们了解了试管婴儿并选择之后经过一年多的努力，拥有了属于自己的二宝，今天我就分享几个我在试管前期是如何提高卵子质量的方法。

1、来月经时多补铁

很多姐妹都知道经前综合征，我们在遇到的时候都会进行护养，那么正常来月经的时候，因为经血会带走大量的铁元素，而缺乏铁元素就会导致我们的卵子没有充足的养分。因此我在月经的时候是选择多吃菠菜，动物的内脏和一些高铁的食品都是能够让卵子更健康。

2、补充植物蛋白

豆腐和豆浆都含有大量的植物蛋白，可以提高我们的卵巢功能，但是吃豆腐的时候一定要吃煮的，煎豆腐因为油的原因会破坏植物蛋白的活性。我是很爱吃豆制品的，但是也是要适量，吃多了我们肾脏会带来一定的负担。

3、尽量避免烟酒和暴饮暴食

我和老公是不抽烟的，但是公共场合难免会遇到二手烟的情况，香烟不仅会危害卵子质量还会造成卵巢老化。在没有选择进行试管的时候，我是有喝一点点红酒的习惯，但是为了宝宝，我也是没喝了。饮食方面给自己定制了一份方案，尽量选择含有叶酸的食物，避免辛辣选择温和的食物。

4、尽量避免高辐射

工作的原因，长期面对电脑屏幕，其实我们的电脑后面才是辐射最高的，我在正常的办公中，会适当的偷懒，在办公的期间吃一些抗辐射的食物，还有听说喝绿茶能够抗辐射，我在备孕的期间也是养成喝茶的习惯了。

5、保持锻炼

锻炼是必不可少的，在我备孕的期间，一个星期会选择3-4天的时间，进行各式各样的锻炼，在我饮食和运动保持的这段时间，最明显的变化就是身体皮肤变的更好，身体更加轻松，不过现在生了宝宝之后身体又反弹回去了。

对于每位准妈妈来说，能顺利抱得属于自己的健康孩子，无疑是幸运且幸福的。因为从怀孕、怀胎十月到成功分娩，每一步都实属不易，所以宝宝的顺利诞生，对于母亲和家庭而言都是无比的可贵。

孕力流失+国内条件制约：大龄家庭二胎计划难实施

现实生活中，有许多同样怀揣孩子梦想的计划生育家庭，却因各种原因陷入了难以生的境地，他们心中所承载的辛酸与无奈，常人很难体会。而在计划二胎的难孕育家庭中，更多是因为年龄因素影响，导致了孕力的流失。目前，针对这类生育难题，高效的解决办法可以是通过试管婴儿，借助先进技术提高好孕率，实现生子之梦。

在国内，对于试管助孕人群有着一定条件限制：需持有结婚证、身份证、准生证和医院出具的不孕不育证明，达不到标准均无法借助试管技术开展宝贝计划，同时我国法律严令禁止通过一切医学手段鉴定宝宝性别，意味着以助孕技术实现个性化生育的方式是不可行的。

基于此，国内家庭可以通过赴美试管助孕这一科学高效的途径，在完备法律与先进技术保障下，圆满达成生儿育女的美好夙愿。

美国试管婴儿法律+技术保障-圆您儿女双全梦

梦美生命创始人/CEO邓絮阳先生介绍，美国是一个具有包容性的国家，法律发展健全完善，对于试管婴儿生育需求人群均没有身份条件制约，只要有需求，都能在法律保护下顺利完成生育愿望，且不会有法律纠纷与宝宝未来抚养权纠纷的问题发生，准父母合法权益可得到极大的保障。

同时美国试管婴儿有着数十年发展历程，诊疗模式、医疗条件、服务等各方面都极具成熟优越，特别是技术方面，更是处于世界先进水平，可以为周期顺利与成功奠定坚实基础。所以在美国进行试管助孕，周期安全性、成功率等方面都很有保障。当然，前提是要选择正规可靠的试管婴儿医院开展周期。

作为辅助生殖行业标杆的梦美生命EDEN(伊甸园)美国试管婴儿医院，拥有优质的医疗资源，如全美规模至大的专属胚胎实验室，内部设施齐全并具国际水准，包括囊胚培育保温箱、显微操作仪、CodaAir空气净化系统、激光破膜仪等，可以为试管操作提供有利的支持;此外还有实力与口碑兼具的试管专家团队，数十年的经验积累、娴熟的技术操作以及精益求精的细节要求，能为周期安全与高效给予充分保障。

周期中，梦美生命EDEN专家会先为客户进行全面检查，并依据实际情况制定合适的专属方案;接着为女性进行合理促排，通过使用天然无副作用药物，并在用药期间实时监测跟踪，及时调整用药量，确保健康基础上达到理想促排效果，之后在卵泡发育成熟之时安全获取优质卵子，全程轻松无痛。

注：若一次促排周期获取卵子数量不理想，专家会结合具体情况为女性进行累计周期，即2~3次促排用药增加获卵数目，从而为周期打下良好根基。

精卵结合环节，专家采用ICSI单精子注射技术，把经过洗涤优化的健康精子直接注入卵母细胞内使两者结合，完美解决受精难题;接着进行五天养囊，即把受精卵放于高质量培养液中培育至第五天形成囊胚，其形态结构稳定且发育潜能强;而后运用核心的PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，准确剔除染色体异常与携带遗传致病基因的囊胚，确保其健康性，实现孕前优生把控。

可以说，美国试管婴儿是大龄夫妻、高龄二胎、不孕不育家庭的最见效安全助孕方式;专家也提示，如果大龄女性已不适合自行生育，也可通过合法第三方辅助生殖方式，圆大龄二胎优生梦。